Energetyzujący 3-dniowy weekend z jogą

morsowaniem i ekologiczną zdrową dietą w Parku45 w Sopocie

Matę do jogi można rozwinąć wszędzie, ale Park45 to morze zdrowia i miejsce do tego stworzone, zachwycające piękną przyrodą i okolicą, zaledwie 45 sekund od sopockiej plaży!

Zapraszamy na relaksacyjny wyjazd weekendowy do tego urokliwego miejsca pod okiem profesjonalnej, wykwalifikowanej i przesympatycznej kadry! Nasz program to istny balsam dla duszy i ciała, łączący ekologiczną zdrową dietę, regenerującą praktykę jogi, medytacje, morsowanie, masaż i spacery brzegiem morza…

Bliskość przyrody i szczególna atmosfera sprawiają, że odnajdziesz tutaj spokój, równowagę i harmonię wewnętrzną. Wśród szumu fal i kołyszących się na wietrze drzew będziemy wspólnie praktykować jogę, przyrządzać odżywcze koktajle, jeść pyszne, zdrowe posiłki, rozmawiać, odpoczywać, poznawać się. Do naszej dyspozycji jest niezwykle klimatyczna sala do ćwiczeń, z całkowicie przeszkloną ścianą wschodnią i widokiem na las oraz przestronny taras nad samym morzem – co daje poczucie przestrzeni i błogiego spokoju.

Na trenie obiektu znajduje się piękna, przestrzenna restauracja i kucharze serwujący wybitnie przepyszne i zdrowe posiłki! Dodatkowo oferujemy pobyt w domku/pokoju o wysokim standardzie z łazienką, codzienne sprzątanie, kawa, herbata, ręczniki, szlafroki, suszarka do włosów, taras, 2 TV, lodówka, WIFI gratis, mile widziane psy bez dodatkowych opłat, opłata uzdrowiskowa w cenie.

Co nas czeka:

• Codzienne sesje jogi tradycyjnej– pobudzające, rozciągająco-wzmacniające oraz sesje relaksacyjne – idealne zarówno na dzień dobry, jak i tuż przed snem
• Warsztat air jogi
• Warsztat hot jogi z morsowaniem
• Energetyzujące i rozluźniające ćwiczenia oddechowe
• Wyciszająca medytacja
• Pyszne i zdrowe jedzenie, a w nim 3 zbilansowane posiłki dziennie, zdrowe i pożywne smothie oraz bufet warzywno-owocowy.
• 30 min masaż dostosowany do indywidualnych potrzeb, przeprowadzany przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę

Nie zabraknie oczywiście czasu na wspólne rozmowy, spacery, poczytanie książki pośród szumu fal i drzew… lepsze poznanie się – jeśli tylko będziesz mieć na to ochotę

Dla Kogo

Dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją praktykę, ale też wyciszyć umysł, rozładować wszelkie napięcia, rozluźnić się i odpocząć. To warsztaty dla każdego poziomu zaawansowania, na tym wyjeździe z pewnością Ci od dawna praktykujący, jak i Ci dopiero zaczynający swoją przygodę z jogą świetnie się odnajdą. Poziom zajęć dostosowany jest do poziomu grupy – modyfikacje są zawsze dla nas dostępne!

Kiedy:

3 dni – Piątek-Niedziela

Gdzie:

Park 45 – Piękny ośrodek, z klimatyczną salą do praktyki jogi oraz urokliwym tarasem do ćwiczeń, położony 40 sekund od sopockiej plaży, z parkingiem i łatwym dojazdem.
Adres: ul. Bitwy pod Płowcami 73, 81-713 Sopot. Prosimy o zgłaszanie się do Recepcji.

Koszt

2 noclegi w przytulnym dwuosobowym bungalow + pełne wyżywienie + codzienne sesje jogi + morsowanie + masaż + warsztat zdrowych koktajli – 790 zł.

Bungalow na wyłączność dla jednej osoby + pełne wyżywienie + codzienne sesje jogi + morsowanie + masaż + warsztat zdrowych koktajli 1000 zł.

Najbliższe terminy: 20-22/03, 03-05/04, 17-19/04, 08-10/05, 29-31/05, 05-07/06

Możecie też zabrać ze sobą swojego ukochanego zwierzaka!

Orientacyjny plan weekendu:

Piątek

Przyjazd ok. 16:00 (Możliwość wcześniejszego zameldowania się) 17:00 Koktajl powitalny 18:00-19:30 Spokojna Joga na dobry sen 19:45 Kolacja

Sobota

7:30-8:30 Zdrowy napój energetyczny i poranna medytacja oraz ćwiczenia oddechowe 9:00 Lekkie śniadanie 10:30 - 12:00 Warsztat Air Jogi (Grupa 1) 12:00- 13:30 Warsztat Air Jogi (Grupa 2) 14:00 Obiad 16:00-17:30 Warsztaty zdrowych koktajli 18:00-19:30 Spokojna Joga na dobry sen 19:45 Kolacja

Niedziela

7:30-8:30 Zdrowy napój energetyczny i poranna medytacja oraz ćwiczenia oddechowe 9:00 Lekkie śniadanie 10:30 - 12:30 Hot Joga z Morsowaniem

Prowadzący

Martyna Kazek – Instruktorka Jogi

Jest szalenie energiczną, pozytywnie patrzącą na świat certyfikowaną Instruktorką Jogi. Swoje szkolenie „The Art and Science of Yoga”, honorowane przez Yoga Alliance, ukończyła w Tanzanii i właśnie tam zrozumiała, że w życiu należy podążać za głosem serca.
Jej RYT 200 (Registered Yoga Teacher) skupiał się na twórczym vinyasa flow, kładąc nacisk na czakry, dynamiczną hathę opartą na asztandze, yin jodze, pranajamie, medytacji, śpiewaniu mantr i filozofii jogi. Martyna lubi odkrywać różne style jogi, poszerzać swoją wiedzę i zdobywać nowe umiejętności. Jej pasja do płynnej i dynamicznej praktyki zrodziła się z wieloletniego doświadczenia w dziedzinie tańca współczesnego. Od niedawna formalnie „tańczy w powietrzu” i po zdobyciu dyplomu na Instruktora Air Jogi, wraz ze swoimi podopiecznymi ogląda świat do góry nogami
Dzięki ukończonym studiom na wydziale anglistyczno-pedagogicznym oraz zdobytemu doświadczeniu w Cambridge, UK, Martyna swobodnie w prowadzi zajęcia również w języku angielskim. Joga w harmonijny sposób wzmocniła jej cierpliwość i tolerancję dla samej siebie i tym samym dla innych. Uświadomiła jej również swoje prawdziwe pasje i dodała odwagi w podążaniu za marzeniami. Systematyczna praktyka pomaga jej zachować balans, cieszyć się życiem, chwilą i doceniać małe drobiazgi. Z ogromną przyjemnością, radością, satysfakcją oraz zaangażowaniem dzieli się swoim doświadczeniem, starając się wspierać oraz inspirować swoich uczniów do pracy nad sobą.
Zajęcia Martyny to doskonała mieszanka bardzo przyjemnie rozciągających asan, przeplecionych różnymi technikami oddychania i relaksacji. Są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych, poziomów zaawansowania, kształtów i rozmiarów, oferując dynamiczny, a zarazem bardzo przystępny styl jogi, który buduje siłę i elastyczność, uwalnia stres i uspokaja umysł łącząc każdy ruch z oddechem, co sprawia, że uczniowie niemalże “płyną” przez sekwencję. Przebieg zajęć dostosowany jest do umiejętności oraz możliwości uczniów, dlatego dokłada ona wszelkich starań, aby panowała atmosfera zrozumienia i życzliwości!

imprezy okolicznościowe

Nasz ośrodek organizuje imprezy okolicznościowe dla firm i osób indywidualnych: wesela, przyjęcia itp. Zapytanie odnośnie ich organizacji proszę złożyć pod nr. tel. 690 273 810 lub drogą mailową: recepcja@park45.pl

opaski naręczne typu VIP

Ze względów bezpieczeństwa i identyfikacji rodzajów pakietów oraz rodzaju pobytu, goście wyposażeni zostaną w Recepcji, w opaski naręczne typu VIP.

Ręczniki plażowe i parasole

Istnieje możliwość bezpłatnego wypożyczenia ręczników plażowych i parasoli przeciwdeszczowych.
W każdej łazience znajduje się suszarka do włosów.

Wyślij wiadomość

Inne sposoby kontaktu z nami

W sezonie Recepcja czynna w godz. 7:00 - 23:00,
a poza sezonem w godz. 9:00 - 18:00.
Możliwość dostępu i zakwaterowania do bungalowów i na pole kempingowe przez całą dobę!